Je to intenzivní cvičení hatha jógy na principech vinyasi. Metoda, kterou vytvořili Sharon Gannon a David Life jako cestu k osvícení prostřednictvím soucitu se všemi ostatními bytostmi. Učení Jivamukti jógy stojí na pěti principech: Ahimsa (nenásilí), Nada jóga (pěstování slyšícího těla a mysli prostřednictvím hlubokého naslouchání), Bhakti jóga (oddanosti), meditaci a studiu spisů.
Co můžete na mé hodině očekávat? Kromě intenzivního praktikování hatha jógy ve stylu vinyasa budete i zpívat nebo se dozvíte něco z Patajnaliho suter nebo jiných textů. Mou snahou je vás všechny na mých hodinách nejen instruovat, ale i vám aktivně pomáhat se do asán dostat.
A potom v nich,co nejdéle I setrvat …samozřejmě s ohledem na vaše možnosti.
Lekce je zakončena savasanou a těšit se můžete I na jemnou masáž!
facebooku
Přihlásit RSS Feed