om yoga studio

Vedené cvičení tradiční jógové sestavy Ashtanga Vinyása jógy.

Cvičení jógy které detoxikuje a rovná tělo,  při pravidelné praxi velmi rozvíjí flexibilitu a sílu těla, s tím spojenou  sílu vůle a stabilitu mysli. Jedná se o fyzicky náročné cvičení, není terapeutickou jógou.

Ashtanga Vinyása jóga

Normal 0 21 false false false CS X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normální tabulka"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}

Duchovní cestu skrze ashtanga yogu pro „moderní“ svět znovuobjevil Guru Tirumalai Krišnamačaria. Jeho žák Krišna Pattabhi Jois je jistě nejznámějším učitelem pro západní svět.

Cvičení v této jógové cestě posiluje, rovná, zpružňuje a detoxikuje tělo. Jeho cílem je ozdravit a posílit tělo tak , aby se mysl uvolnila od fyzického napětí a bolesti, stala se stabilní a mohla se tak rozvíjet koncentrace a dále vnitřní vhled.

Cvičení ashtanga jógy je založeno na provádění asán v přesném pořadí a rytmu dechu. Je tvořena 6-ti sestavami, ze kterých se obecně cvičí především dvě první. Další jsou silnou hrou energie a přepokládají perfektní zvládnutí a denní praxi dvou prvních sestav.

Ashtanga Vinyása yoga je založena na vlastní jógové praxi !

Žák je učitelem veden k porozumění provedení asán, ale základem je pravidelná samostatná praxe, která vede k vlastním zkušenostem a prožitkům. Rytmus dechu a absolutní napojení a pozornosti na něj přivádí praktikujícího jogína k hluboké koncentraci, která je sama vodítkem a zdrojem informací.

Toto cvičení je dynamické, není terapeutickou jógou. Přepokládá zdravé tělo, bez závažnějších tělěsných omezení.