om yoga studio

Lekce je určena jogínům - zacvičí si velmi zkušení a pokročilí, ale i naprostí začátečníci !

Tato lekce je pomalým cvičením jógových pozic, kterým přechází rozehřátí a prodýchání jemnou sestavou pozdravu slunce.

Cvičení velmi protáhuje celé tělo, naučí Vás pracovat s dechem, Váš dech se prohloubí a zpravidelní. Zařazeny jsou i pozice silové, které tělo zpevňují, přinášejí kontrolu nad pohyby a rovnováhou.

Toto vše seboupřináší velké uvolnění a relaxaci.

Hatha jóga je prostředkem k léčení těla - velmi řeší nejčastější pohybové problémy, především bolesti kloubů a páteře.