om yoga studio

Co je to Prana Vashya Yoga?

Prana Vashya Yoga je autentickým systémem jógového školení, který navazuje na tradici předávanou v Indii již po několik tisíciletí.

Cvičení jógových pozic (ásan), kterými se v józe zpravidla začíná, je charakteristické svojí plynulostí. V pozicích se zůstává pouze několik dechů a právě v rytmu vlastního dechu se pozice i plynule střídají. Od začátku cvičení do jeho konce nám dech slouží jako kotva, která nás drží v přítomném okamžiku. Plynulost cvičení napomáhá k udržení pozornosti, která je po celou dobu nasměrována "dovnitř".

Dech a vědomá pozornost - to jsou základy, na kterých lze dále stavět. Neusměrňujeme-li při cvičení vlastní pozornost, neděláme jógu, jakkoliv to může jako jóga zpočátku vypadat. Podle toho se liší i účinky cvičení. Místo abychom v sobě energii shromažďovali a harmonizovali, tak ji extrovertní tendencí pozornosti ztrácíme. Jógu pak degradujeme na úroveň běžné fyzické pohybové aktivity, víc od ní pak čekat nelze.