om yoga studio

Prana Vyshya jóga vychází z klasické hatha jógy, je však zaměřena na práci s dechechem,

tak aby nás pozorně vedl k harmonii dechu, těla a mysli.

Jedná se specifický pozdrav slunci, vycházející z Vám známého hathajógového PS a

následně o sérii jógových asán, která zůstává stejná. Dává nám tak možnost naučit se asány a pak v nich hlouběji pracovat s dechem a pozorností.

Chcete-li si  zacvičit , protáhnout zkrácené svalové partie,

posílit ty ochablé a vůbec celkově utužit fyzickou kondici, to vše na vlně společného dechu a se závěrečnou

zklidňující relaxací, totocvičení je pro Vás.

Efekty fyzického protažení se zpravidla dříve či později projeví i na psychické úrovni, nejčastěji celkovým zklidněním a přílivu radosti a spokojenosti.

Zkušenosti s cvičením jógy jsou zde velkou výhodou !